PELE BONITA? 5 ALIMENTOS QUE AJUDAM

A nossa pele é o reflexo do que comemos (Ok, Babi! Todo mundo já sabe!!).. por isso nada de ficar comendo besteira por ai, hein?!

 Não adianta gastar horrores com cremes se na verdade tá rolando aquela pele de maracujá feat acne/pelemorta, não é?

Bom, lendo alguns artigos aqui na net e aliando-os aos meus conhecimentos, decidi reunir um top 5 dos meus alimentos favoritos que além de gostosos, contribuirão pra manter aquela pele invejável!

Vamos lá?!

5 -  Gelatina

Genteeeee, gelatina é uma delícia né? Fonte de colágeno, ideal para o combate à flacidez, facilita a cicatrização e restauração das células. Mas não é qualquer gelatina não!

Não é bacana ingerir essas gelatinas cheias de corantes e conservantes, néah?

Gelatinas cheias de corantes: são lindas mas ordinárias!

Já ouviram falar nas gelatinas de algas?  São as gelatinas de ágar, uma espécie isolada de algas marinhas. Como eu estou diminuindo o consumo de alimentos de origem animal, esse  é o tipo de gelatina que eu tenho mais consumido. São umas balinhas gelatinosas MARAVILHOSAS! Eu particularmente não vejo diferença. Você pode encontrar nas lojas do Mundo Verde, sempre compro lá.

Gelatinas de algas: Uma boa estratégia para driblar os corantes e industrializados!

4- Melancia
Ai, gente! Não tem coisa melhor que uma melancia em um dia de calor!!Então, a melancia por conter muita água na sua composição, auxilia o organismo na liberação de toxinas. Eu mostrei no post uma dica de suco detox de melancia. MUUUUITO BOM!

Melancia: Hmmmmmmm.. deliciosamente divina para a uma pele bonita

3- Castanhas

As oleaginosas são escandalosamente maravilhosas para manter aquela pele sucesso!A castanha-do-pará, por exemplo, tem selênio em sua constituição o qual é excelente para acionar enzimas antioxidantes em nosso organismo. Oleaginosas também possuem em sua constituição o ômega 3, que é um ácido graxo muito bom para a redução de substâncias inflamatórias que estimulam a produção de sebo. Por isso, é muito bom para quem sofre de acne!

Oleaginosas: Ricas em Omega 3 para o combate a acne!

Só não vai se entupir de sementes porque ela são bem calóricas. Olha lá, hein?! Tudo na medida certa.

2- Frutas e Legumes Vermelhos em geral

Todo fruto que possui coloração vermelha, é rico em substâncias antioxidantes que auxiliam na diminuição do envelhecimento da pele. Xô radicais livres!! Outro antioxidante muito bom é a vitamina C, presente em frutas cítricas como laranja, toranja, acerola.. Então, anota aí que frutas cítricas, assim como as vermelhas, possuem substâncias químicas que atuam contra o envelhecimento!

                

Frutas vermelhas: Ricas em substâncias antioxidantes!

1- Maçã

Sabe aquela pele lisinha?
Maçã é ótima para isso! Rica em fibras que promovem um bom funcionamento do intestino! A maçã tem também vitamina A e vitaminas do complexo B, que ajudam na renovação celular!

Maçã: Ideal para uma pele lisinha!

Delícia né? Esse post me deu até fome!
Vale lembrar de que fazer aquela esfoliação bacana toda semana, dormir as oito horas lindas por dia e não ingerir álcool com frequência, né?
Esse pequenos hábitos vão contribuir e MUITO para a pele de baby tão sonhada!

Fonte: http://vaiemfrentemenina.blogspot.com.br/2015/05/top-5-alimentos-que-auxiliam-manter-uma.html